Как справиться с депрессией самостоятельно



Выход есть всегдаКак справиться с депрессией самостоятельно, советы                              Она всегда знает, когда прийти и как нас растоптать, всегда безжалостна и зла. Время года и обстоятельства жизни ее не тревожат, напротив она любит самое не подходящее для нас время. Она – пожиратель света, пакостная депрессия. Чаще всего этот злой гость посещает нас в трудные жизненные ситуации, это может быть тяжелый удар, затяжные проблемы, а может от того, что жизнь скучна и обыденна.

                                                                                                                                                          Депрессия – это несогласование души с жизненными преградами.                                     Придется закрывать душу на надежные замки, запирая сердце и разум в том числе. Главное гоните подальше ту, что ослабляет вашу душу, ясное дело, она сдаваться не собирается. И соответственно принимаем максимально жесткие меры.

Как справиться с депрессией самостоятельно?

Если время года позволяет нужно идти на улицу, природа поможет немного привести чувства в нужное нам состояние. Идите туда, куда тянет, пусть даже тяга будет не свойственна вашим привычкам.

Хочется плакать – плачьте, кричать – кричите

Пусть вся боль выйдет, думайте о себе. Когда немного утихнет тоска, поразмышляйте, что заставило вас так переживать? Если от этого можно уйти, тогда не тяните, здоровье превыше всего, вам нужны силы и энергия для приятных жизненных подарков.

Это временная удушающая пустота просто обязана вас покинуть, если для этого придется применять меры, примем. Депрессия разрушает не только нас внутри, но и снаружи, вам ведь не хочется видеть в зеркале, жалкое подобие себя? Если глаза не горят, ничего не радует, значит, вы пустили эту коварную депрессию и теперь она издевается над вами.

Поверьте в себя вопреки всему

Возможно, это сложно, но это реально и пусть исчезнет мрак в вашей голове. Как только мы даем себе расслабиться, как грусть переходит в боль, боль переквалифицируется в пустоту, а дальше тупик. Каждый из нас, знает предел своего «ухода в себя» только не упустите момент, человек очень сильный, мы можем бороться с депрессией самостоятельно, только верьте в себя.

  • Пейте мяту и ромашку. Посмотрите фильм, который заставит вас улыбнуться, что- то переосмыслить и понять, что депрессия не болезнь, а просто не согласование вашей души с происходящим. Попробуйте договориться с собой, и вы станете еще сильнее и счастливее.

Как справиться с депрессией

Депрессия — это замороженный страх

Данная проблема не покидает многих людей, порой психологи не всегда могут нам помочь. Иногда депрессия вызвана благодаря нашим мыслям, мы иногда излишне ответственны, порой, когда душа и тело просит отдыха, нужно откликнуться на предупреждающие нас сигналы. Заставить свои черные мысли уйти. Кто верит в потусторонние силы, тот знает, что иногда депрессия напрямую зависит от потока негативной информации, направленной в вашу энергетику.

Депрессия боится веры

  • Во, что верить дело каждого из нас. Если вы, чувствуете себя не комфортно, сходите в церковь, это самая надежная защита и найдите своего защитника среди святых. Даже если вы, не верите в существование Бога и святых, просто почитайте молитву, постойте возле иконы, не обязательно просить, вашу душу слышат.
  • Есть другие варианты: обратитесь к близким людям, единомышленникам, любимым. Главное не бояться признаться в своей проблеме,  по-настоящему близкие люди не могут вас отвергнуть.

Психологи советуют выявить причину. Чаще в депрессивном состоянии мир кажется, нам черным и отчасти он таким и является. Что же делать? Решать проблему.

Вы можете сами справиться, нужен стимул

Допустим вы стали пить от отчаяния, все конечно же рады ваши косточки промыть, именно для того, чтобы эти человекоподобные люди не смогли наслаждаться вашим отчаянием, скажите себе – стоп. умные люди не осудят никогда, в каждой ситуации есть смысл, есть тайные причины и никто не в праве нас судить, кроме нас самих. Станьте себе судьей и адвокатом, чтобы это не успело сделать общество. Не казните себя за, то, что не успели, что не смогли всему свое время. Не терзайте себя, расслабьтесь и дайте своей ответственности отпуск.

Есть у меня пример, читайте и сами решайте, как его принять.

Наташа ничем не отличалась от других представительниц прекрасного пола, только вот душа ее болела, когда я спросила почему, она рассказала о своей депрессии, почему ей пришлось познакомиться с ней. Просто как часто бывает, все и сразу, комок бед выскочил из ни откуда и преградил ей путь. Работу потеряла, подруга оклеветала, мама других взглядов придерживается, а любимый, как оказалось проблемы не любит. Вот выла, как волчица на луну и не только ночью, тут коварная депрессия ее и настигла, у всех семья, карьера удалась, а у нее все ускользало, как тут стойкой быть?

И не оказалось ни одного человека, все могли лишь осудить, а как судьи могли знать какая у нее жизнь, какая проблема, ну конечно она виновата, а кто же еще? А вот и нет. Не всем судьба приносит счастье и не всем удачу, даже если бы она простила слабость своего мужчины, как бы она жила с ним дальше? Как идти рядом с тем, кто бросает в трудностях?

Поверьте в себя вопреки всему

Подруги? Они были, когда и у нее все было, а теперь они прочитанные главы. Вот почему сдался ее разум, потому, что безразличие людей, немаловажных для нее, от нее отказались, когда она потерпела неудачи.

И таких историй много, мы просто не хотим о них знать, у нас свои проблемы. А ведь если бы хоть один человек протянул ей руки, помог поверить в себя, иногда даже сильные люди надламывают свои крылья, и мы можем их отремонтировать, а не ломать. Рада, что она смогла выйти из трудностей без посторонней помощи, вот только душа то в рубцах. Она сменила и город, и работу, а теперь внимательнее смотрит на людей, ведь однажды улыбающиеся ей люди смогли переступить через неё и идти своей дорогой.

И кстати в сети ее нашли «друзья» бывшие, но она, просто, грустно улыбнулась и вышла из сети, как легко списывать на время, прошло оно. Эта история еще раз показывает наше безразличие по отношению к другим, может, станем внимательнее и отзывчивее? А что стоит просто поинтересоваться, у знакомых как они поживают?

Разве трудно уделить час времени тому, кто сейчас нуждается в поддержке? Жизнь, как бумеранг, а мне кажется бумеранг, понимания гораздо приятнее. Не стоит судить поверхностно, если перед вами улыбающийся человек, который всегда говорит, что все у него супер, не есть факт. Наша нейтральность часто толчок к депрессии других.

Поединок Добра и Зла происходит каждую секунду в сердце каждого человека, ибо сердце и есть поле битвы, где сражаются ангелы и демоны. На протяжении многих тысячелетий бьются они за каждую пядь, и так будет продолжаться до тех пор, пока один из противников не уничтожит другого.

Тема раздела: Как справиться с депрессией и одиночеством самостоятельно, советы.



Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...



Интересные предложения в интернете:





А вот ещё интересные статьи:


Расскажите о данной статье своим друзьям!




Статья опубликована в рубрике под названием: Психология

 

Метки: , , , , , , , ,